Sintomas de Mal-estar? Verifique suas vitaminas e exames

Sentir-se indisposto, cansado ou com Mal-estar frequente pode ser mais do que apenas um reflexo de uma rotina agitada. 

Muitas vezes, esses sintomas podem indicar problemas subjacentes, como deficiência de vitaminas ou alterações em exames que merecem atenção. 

Identificar as causas desses sinais é essencial para garantir uma vida saudável e equilibrada.

Hoje vamos abordar os principais sintomas relacionados ao mal-estar, como eles podem estar conectados a deficiências nutricionais ou alterações clínicas, e como exames regulares podem ajudar a esclarecer o que está acontecendo no seu corpo. Confira!

A relação entre mal-estar e deficiências nutricionais

O “Mal-estar“ pode ser o primeiro sinal de que algo não está funcionando bem no organismo. 

Muitas vezes, a falta de vitaminas e minerais desempenha um papel importante nesses sintomas.

Antes de partir para os detalhes mais específicos, é importante entender que o corpo humano depende de uma série de micronutrientes para realizar suas funções adequadamente. 

Deficiências podem surgir por má alimentação, condições de saúde ou até mesmo pelo uso prolongado de certos medicamentos.

Agende uma consulta diante de qualquer sinal de mal-estar!

Vitaminas mais associadas ao mal-estar

Algumas vitaminas estão diretamente relacionadas à energia, disposição e saúde geral. Conheça as principais:

• Vitamina D: sua deficiência pode causar fadiga, dores musculares, baixa imunidade e até sintomas depressivos, entre outros.
• Vitamina B12: essencial para a saúde neurológica e produção de glóbulos vermelhos; sua falta pode levar a cansaço extremo, formigamento e confusão mental, por exemplo.
• Ferro: a deficiência desse mineral, conhecida como anemia ferropriva, é uma causa comum de sintomas como fraqueza, tontura e falta de ar.
• Magnésio: importante para o equilíbrio energético, o déficit pode levar a câimbras, insônia e sensação de mal-estar constante, por exemplo.

Esses nutrientes, quando ausentes ou em níveis inadequados, podem impactar diretamente o bem-estar. 

O ideal é acompanhar regularmente seus níveis por meio de exames específicos.

Marque uma consulta e acompanhe sua saúde com profissionais qualificados!

Por que realizar exames regulares é essencial?

Exames de rotina são ferramentas importantes para detectar desequilíbrios antes que eles se transformem em problemas maiores. 

Muitas vezes, os sintomas de mal-estar são inespecíficos e podem estar associados a diversas condições, desde deficiências nutricionais até doenças crônicas.

Se você se sente cansado frequentemente ou nota mudanças no seu corpo, considere conversar com um médico e realizar exames como:

• Hemograma completo: avalia glóbulos vermelhos, brancos e plaquetas, podendo indicar anemia ou infecções.
• Dosagem de vitaminas: mede níveis de vitamina D, B12 e outros nutrientes essenciais.
• Ferro e ferritina: avaliam estoques de ferro no corpo, fundamentais para identificar a anemia.
• Função da tireoide: alterações hormonais podem causar cansaço e indisposição.

Estes exames ajudam a entender a origem do mal-estar e orientam intervenções mais precisas.

Não deixe de marcar um horário!

Como melhorar sua disposição e saúde geral?

Além de manter uma dieta equilibrada e variada, incluir atividades físicas e priorizar boas noites de sono, é importante prestar atenção aos sinais do corpo. 

Confira algumas dicas:

• Realize check-ups periódicos, mesmo na ausência de sintomas.
• Hidrate-se adequadamente e evite dietas restritivas sem orientação médica.
• Invista em alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.

Ao perceber sintomas persistentes, procure ajuda médica. 

A Clínica da Família pode ajudar a identificar as causas do seu mal-estar e orientar tratamentos eficazes. 

Agende sua consulta para cuidar da sua saúde integral!

Clínica da Família 
Unidade Higienópolis

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Telefone
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