Pressão Alta e Ansiedade: Conexões e Cuidados Necessários

A Pressão Alta é uma das doenças crônicas mais comuns entre os brasileiros e um dos principais fatores de risco para infartos e AVCs. 

A ansiedade, por sua vez, é cada vez mais presente na rotina das pessoas, com sintomas que afetam a mente e o corpo. 

Na Clínica da Família, muitos pacientes nos procuram sem saber que essas duas condições podem estar conectadas. A seguir, explicamos essa possível relação e os cuidados necessários!

A relação entre ansiedade e pressão alta

É comum que pessoas com ansiedade sintam o coração acelerar, tenham dores no peito ou se queixem de “pressão subindo”. 

Da mesma forma, pacientes que já têm diagnóstico de hipertensão podem relatar piora dos sintomas em momentos de estresse e tensão. 

Por isso, é essencial entender a relação entre essas duas condições e buscar um cuidado completo, com orientação médica de confiança.

A “Pressão Alta”, ou hipertensão arterial, é caracterizada pela elevação persistente da pressão nos vasos sanguíneos. 

Já a ansiedade é uma resposta emocional do corpo, que pode causar aumento temporário da pressão arterial, principalmente durante crises. 

Quando essas elevações acontecem com frequência, ou se somam a um quadro já existente de hipertensão, o risco para a saúde aumenta.

O médico de família tem um papel fundamental ao avaliar o histórico do paciente, identificar os sintomas e diferenciar quando a pressão está realmente alterada de forma crônica ou apenas em resposta a momentos pontuais de ansiedade. 

Esse olhar cuidadoso evita diagnósticos precipitados e permite que o tratamento seja feito da forma mais adequada para cada caso.

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Sinais de que a pressão alta e a ansiedade estão interligadas

Entre os sinais que podem indicar que a pressão alta está ligada à ansiedade, destacamos:

• Sensação de aperto no peito durante situações de estresse;
• Coração acelerado fora de esforço físico;
• Suor excessivo;
• Picos de pressão registrados em momentos de medo ou tensão;
• Medo constante de estar doente, mesmo com exames normais.

Esses sinais também podem indicar outras condições de saúde, sendo importante buscar ajuda médica diante deles. Serviços de pronto atendimento também podem ser procurados em casos de coração muito acelerado, por exemplo.

Tratamento para pressão alta

O tratamento pode envolver diferentes estratégias, e o acompanhamento com o médico da família permite avaliar quais são mais eficazes para cada pessoa. 

Entre os cuidados recomendados, estão:

• Acompanhamento regular da pressão arterial com medição em diferentes momentos do dia, especialmente fora de situações de estresse.
• Mudanças no estilo de vida, como alimentação com menos sal, prática de exercícios físicos, redução do álcool e abandono do cigarro.
• Identificação e controle de gatilhos emocionais, com ajuda de psicoterapia, quando necessário.
• Uso de medicações anti-hipertensivas, quando indicado pelo médico, e sempre com ajuste cuidadoso da dose e avaliação da resposta.
• Encaminhamento para acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, nos casos de ansiedade excessiva.

Além disso, o médico de família orienta sobre práticas que contribuem para o controle da ansiedade e, consequentemente, da pressão, como técnicas de respiração, higiene do sono, organização da rotina e até orientações sobre convivência familiar ou no trabalho.

Esse cuidado contínuo é essencial para que o paciente não apenas controle os sintomas, mas aprenda a entender melhor seu próprio corpo e a lidar com os sinais de alerta. 

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A pressão alta e a ansiedade são condições que exigem atenção e tratamento, mas com um plano individualizado e apoio médico acessível, é possível tratá-las com segurança.

Na Clínica da Família, estamos prontos para te ouvir e caminhar junto com você nesse processo. Entre em contato para marcar seu horário!

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